Miti - Oblikovanje mišic

SPLOŠNO PREPRIČANJE

Mišice lahko oblikujemo z izvajanjem določenih »izolacijskih« vaj.

Oblikovanje mišic

V KATEREM GRMU TIČI ZAJEC

Nasveti in članki, kako z izvajanjem določene vaje oziroma vadbenega režima dosežemo bolj čvrsto zadnjico in zapeljiva stegna za ženske, oziroma dodamo »Mount Everest Peak« bicepsu za moške.

ZNANSTVENO DEJSTVO

Mišice se ne da oblikovati kot skulpture. Mišico lahko le povečamo ali zmanjšamo, oblika je genetsko pogojena. Z manjšim odstotkom telesne maščobe so posledično mišice bolj vidne in vizualno delujejo bolj polne. Zato je prvi pogoj za lepši tonus mišic izguba maščobe.

GORILLA LABS SVETUJE

Izvajanje osnovnih vaj je pogoj za razvoj simetrije celotnega telesa. Z vključevanjem izolacijskih vaj v vadbeni režim pa lahko določeno mišično skupino, s katero nismo zadovoljni ali nam zaostaja, pripravimo do maksimalne rasti in s tem bolj proporcionalnega izgleda našega telesa. Po vadbi je potrebno zaužiti dovolj kakovostnih beljakovin za rast in obnovo mišičnega tkiva.