Mišice se po prenehanju z vadbo sčasoma spremenijo v maščobo.
Znani športniki se po zaključku kariere in prenehanju s fizično aktivnostjo postopoma spremenijo v »špeh bombice«.
V človeškem telesu ni biološke poti, po kateri bi se lahko mišice spremenile v maščobno tkivo in obratno!
Če ste prenehali z vadbo ste nedvomnno izgubili tako na moči kot mišični masi. Ob predpostavki, da ste fizično neaktivni in niste zmanjšali kalorijskega vnosa, boste posledično začeli pridobivati na telesni teži na račun novonastalega maščobnega tkiva, saj se med in po vadbi porablja največji delež kalorij. Vadba naj postane del vašega življenskega sloga, obenem pa zmanjšajte kalorijski vnos v obdobju, ko niste fizično aktivni (počitnice, okrevanje po poškodbi etc.)
