Recepti - Beljakovinski mlečni riž

SESTAVINE

50g basmati riža, 2 dcl posnetega mleka, 30g Gorilla Labs Whey - okus vanilija, ščepec soli, voda po potrebi

Recept beljakovinski vanilijev mlečni riž

PRIPRAVA

Riž stresite v mleko in zavrite. Med vrenjem večkrat premešajte in po potrebi dodajajte vodo. Po približno 20 minutah, oziroma ko je riž mehek, posolite in odstavite z ognja. Gorilla Labs Whey zmešajte z 1 dcl vode in ga vmešajte v riž. Postrežete lahko toplo ali hladno.

NASVET

Če ste zelo sladkosnedi, dodajte tabletko ali dve naravnega sladila stevie. Dodatno lahko jed obogatite s priljubljenim sadjem, npr. jagodami.

HRANILNA VREDNOST / KOLAČEK

Kalorična Vrednost ................. 365,8 kcal
Ogljikovi Hidrati .............................. 50,6g
Beljakovine ..................................... 35,0g
Maščobe .......................................... 2,6g