Recepti - Proteinski borovničev kolaček

SESTAVINE

50g zmletih polnozrnatih ovsenih kosmičev, 100g borovnic, 100g lahke pasirane skute, 1 beljak, naravno sladilo po okusu, ščepec pecilnega praška, ščepec soli, cca. 1dcl vode

Recept proteinski borovničev kolaček

PRIPRAVA

Borovnice zmiksajte in jih zmešajte s skuto. Dodajte ovsene kosmiče, sladilo, sol, pecilni prašek ter toliko vode, da dobite gosto tekočo zmes. Stepite sneg iz beljaka ter ga nežno vmešajte v maso. Pečico ogrejte na 200°C in vlijte maso v pekač, obložen s papirjem za peko in pecite 20 minut.

NASVET

Uporabite lahko sveže ali zamrznjene borovnice oziroma jih nadomestite s sadjem po lastni izbiri – jagode, gozdni sadeži, maline... Za višjo vsebnost beljakovin-proteinov lahko dodate merico Gorilla Labs Whey vanilije.

HRANILNA VREDNOST / KOLAČEK

Kalorična Vrednost ............ 316 kcal
Ogljikovi Hidrati ................... 47 g
Beljakovine ......................... 23 g
Maščobe ............................... 4 g